DRUM CIRCLE
Skupinové bubnování přináší nejen radost z vytváření hudby, rozvoj rytmických a improvizačních schopností, intenzívní společný prožitek, ale i relaxaci a redukci stresu. Jedním z efektů je i posila imunitního systému. Aktivita je vhodná pro všechny bez rozdílu věku a zkušeností.
Drum Circle vede Petr Šušor.
Každé první úterý v měsíci 18.30 – 19.30.
Vstupné 50 Kč / senioři, studenti, 100 Kč / dospělí.
Více na www.bubnujeme.cz
Hodinka jógy pro všechny zájemce, kteří si chtějí zachovat pružné tělo a načerpat novou energii. Cvičení vychází z hatha jógy a probíhá v pomalém tempu. V jednoduchých pozicích se protáhne a prodýchá celé tělo.
Kurz není omezen věkem a je vhodný i pro začátečníky.
Lektorka PhDr. Petra Martínková
Úterý 18:05 / 60 minut
První lekce se koná 24.9.2024.
Volné 1 místo.
Máte zájem? Přijďte si vyzkoušet, jak naše hodiny probíhají. Po přihlášení u lektorky první hodina zdarma.
Bližší informace o kurzu, výši kurzovného a přihlášce u lektorky, telefon 603 909 205, e-mail: martinkova.p@email.cz
O lektorce
PhDr. Petra Martínková je lektorkou jógy a dvou sestav hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Jedna je určena pro ženy, druhá je určena pro prevenci a léčbu diabetu a aktivování hypofýzy, slinivky, štítné žlázy, jater a nadledvinek.
Nově vratná záloha na klíče od skříněk 50 Kč.
JEMNÁ JÓGA S RELAXACÍ
Kurzy nejsou omezeny věkem. Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé.
Lektorka PhDr. Petra Martínková
Úterý 19:15 / 90 minut
První lekce se koná 24.9.2024.
Volná 3 místa.
Máte zájem? Přijďte si vyzkoušet, jak naše hodiny probíhají. Po přihlášení u lektorky první hodina zdarma.
Bližší informace o kurzu, výši kurzovného a přihlášce u lektorky, telefon 603 909 205, e-mail: martinkova.p@email.cz
O lektorce
PhDr. Petra Martínková je lektorkou jógy a dvou sestav hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Jedna je určena pro ženy, druhá je určena pro prevenci a léčbu diabetu a aktivování hypofýzy, slinivky, štítné žlázy, jater a nadledvinek.
Nově vratná záloha na klíče od skříněk 50 Kč.
JEMNÁ JÓGA PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
Kurz je určen všem, kteří mají s jógou alespoň minimální zkušenost. Jedná se o jemnou jógu pro rozhýbání, protažení a jemné posílení.
Lektorka ing. Eva Hladílková
Středa 10.15 / 75 minut
První lekce se koná ve středu 11. 10. 2024
Bližší informace o kurzu a možnostech přihlášení obdržíte přímo od lektorky ve středu 11. 10. 2024 v 10 h ve dvoraně KC Zahrada
O lektorce
Ing. Eva Hladílková je absolventkou VŠE v Praze, pracovala v oblasti obchodu, bankovnictví a na Ministerstvu financí. Na vrcholu své profesní kariéry se rozhodla ekonomickou sféru opustit, a jak sama říká: „Být užitečná v činnosti, která jí baví a prospívá lidem.“ Vystudovala Školu vědomého dotyku-kraniosakrální biodynamiky, absolvovala mnoho seminářů (např. sestavování bylinných čajů, diagnostika podle obličeje aj.), praktikuje reflexní terapii chodidel. Její velkou láskou, hlavním zaměřením i posláním se však stala jóga. Vystudovala trenérskou školu jógy u České akademie jógy ve spolupráci s FTVS v Praze. Již sedmnáctým rokem vede pravidelné kurzy jógy, kterou lze nazvat jógou integrální. Do jógy, kterou s lidmi praktikuje (zejména se ženami), zapojuje především relaxační a meditační techniky, reflexologii, prvky z břišního tance přínosné pro páteř a pánev a školu pánevního dna. Studovala rovněž gravidjógu, jejíž pomocí provádí těhotné ženy těhotenstvím směrem k jeho klidnému a harmonickému prožívání.
Ohlasy cvičenek
„Chci poděkovat lektorce za profesionální vedení kurzu a skvělý individuální přístup ke každému účastníkovi. Po každém cvičení se cítím velice energeticky nabitá, optimisticky naladěná a celkově vyrovnaná. Všem tento kurz mohu jen vřele doporučit.“
„Chodím cvičit na hodiny již pár týdnů a opravdu musím doporučit. Lektorka je moc milá a vstřícná, hodiny jsou vedené příjemně, přizpůsobuje tempo dané skupině a dbá na přesné provedení pozic.“
„Chtěla bych pochválit kurz jógy, který vede Evička Hladílková. Pomáhá nám odstranit různé pohybové obtíže a dodat dobrou náladu.“
„Po hodině jógy se cítím zrelaxovaná a nastartovaná do nového dne, bez jakékoliv negativní energie. Cvičení je v příjemném prostředí s přátelským kolektivem.“
„Cvičím s Evou Hladílkovou už několik let. Jsem velmi spokojena se stylem, jakým kurz vede. „
Nově vratná záloha na klíče od skříněk 50 Kč.
ORIENTÁLNÍ TANCE
ORIENTÁLNÍ TANCE
Pondělí 18.00–19.00 – pokročilé
Pondělí 19.00–20.00 – pokročilé
Čtvrtek 18.00–19.00 – začátečnice
Více informací na www.kurzy-tance-orient.webnode.cz
Alena Piváková, telefon 607 242 252
Nově vratná záloha na klíče od skříněk 50 Kč.
TAI-CHI CHUAN
Cvičení Vám přinese zlepšení zdraví, duševní pohodu, nalezení sebe sama, pochopení druhých, vnímavost a soustředění, trpělivost a toleranci.
Pátek 9.00–10.30
Více informací na www.taichichuan.cz
Jitka Horálková, jitka.horalkova@seznam.cz, telefon 776 274 771
Nově vratná záloha na klíče od skříněk 50 Kč.
CVIČENÍ SENIORŮ – SENIOR FITNES
Zkušená cvičitelka zdravotní tělesné výchovy nabízí optimální cvičení s cílem
– chytit dopravní prostředek
– zavázat si tkaničky u bot
– mít stále úsměv na tváři
Současně dosáhnete
– zlepšení fyzické kondice
– odstranění bolesti zad
– prevence proti civilizačním chorobám
– odstranění nahromaděného stresu z nemocí a zlepšení psychické pohody
Středa 9.00–11.00
Více informací podá Eva Ondríková, telefon 732 367 056.
Nově vratná záloha na klíče od skříněk 50 Kč.
