Jemná jóga s relaxací

Kurzy nejsou omezeny věkem a jsou vhodné i pro začátečníky.

Lektorka PhDr. Petra Martínková

Začínáme v úterý 7. 9. 2021. Zájemci si mohou vyzkoušet jednu ukázkovou lekci zdarma. Maximální kapacita kurzu je 15 osob.

Úterý 19.10 / 90 minut

Kurzovné:

1800 Kč / pololetí (od 7. 9. 2021 do 31. 1. 2022)

3240 Kč / celoroční (od 7. 9. 2021 do 21. 6. 2022)

Sleva 10% z pololetní úhrady pro dva a více členů z jedné rodiny.

Každé pololetí obsahuje 18 lekcí.

V průběhu školních prázdnin se kurzy nekonají.

Přihláška níže nebo na recepci KC Zahrada.

Bližší informace o kurzu u lektorky – telefon 603 909 205, e-mail martinkova.p@email.cz  nebo na recepci KC Zahrada – telefon 271 910 246, e-mail zahrada@kczahrada.cz

Více o lektorce:
PhDr. Petra Martínková je lektorkou jógy a dvou sestav hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Jedna je určena pro ženy, druhá je určena pro prevenci a léčbu diabetu a aktivování hypofýzy, slinivky, štítné žlázy, jater a nadledvinek.

Hodnocení kurzistů:

“Dlouho jsem se nemohla donutit začít cvičit. Cvičení mě nikdy nebavilo, hlavně pocit únavy a vyčerpání po cvičení. Se dvěma malými dětmi nemám energie nazbyt. Až jsem objevila jógu, ve které jsem se krásně protáhla, zaposilovala si a uvolnila se. Co mě překvapilo nejvíc je, že jsem energii doplnila a zlepšila se mi nálada, která mi velmi často chyběla. Jako jógový začátečník děkuji paní Petře za milý přístup, povzbuzení a nadšení, se kterým hodiny vede. Na jógu se vždy těším.”

„Protože mám sedavé zaměstnání, snažím se hýbat alespoň ve volném čase. Nejsem ale sportovní typ a tak jsem dlouho hledala takové cvičení, které by mě bavilo a nebylo jenom další povinností. A takovým cvičením je pro mě jóga. Na úterní hodinu jógy s paní Petrou se vždycky těším, protože si nejen důkladně protáhnu tělo od hlavy až po palce u nohou, ale dokonale zrelaxuju i mysl a psychicky si odpočinu. Paní Petra má hodiny pečlivě připravené a nezaměřuje je jen na fyzické tělo, ale i na duši člověka. Po hektickém a rušném dni v kanceláři velmi vítám, že nás cvičením provází klidným a laskavým hlasem. Domů odcházím s pocitem, který je podobný pocitu po masáži a mám chuť do dalších činností. Jógu všem doporučuji alespoň vyzkoušet. Nemusí každému vyhovovat, ale já lituju, že jsem s ní nezačala kvůli různým předsudkům a mylným představám dříve.“

„Jóga je pro mě úžasný čas, který mám sama pro sebe. Je to pohlazení po těle i po duši, zklidnění, uvolnění a vrácení se do svého středu, sama k sobě. Po hodině cvičení mám pocit, že zase všechno zvládnu tak, jak si přeju. A za to Vám moc děkuju.“